หลายๆคนติดกาแฟกันไปเรียบร้อยนะครับ วันไหนที่ไม่ได้กินกาแฟร่างกายมันก็จะห่อเหี่ยวซะเหลือเกิน รวมถึงไม่มีแรงจะไปทำอะไร แต่พอได้กินกาแฟแล้วทุกอย่างมันกลับมาสดใสมีชีวิตชีวาทันที
แต่บางคนก็อาจจะไม่ชอบรสขมในบางวัน แต่ก็ต้องกินเพื่อเอาคาเฟอีนเข้าสู่ร่างกาย วันนี้เราจะมาบอกแนวทางหาคาเฟอีนที่นอกเหนือจากกาแฟแล้วมีอะไรบ้าง ไปดูครับ
คาเฟอีน
- ชา
- ชาเขียว: มีคาเฟอีนในปริมาณน้อยกว่ากาแฟ แต่ก็ยังช่วยเพิ่มความตื่นตัวได้
- ชาอู่หลง: ชาชนิดนี้มีคาเฟอีนปานกลาง
- ชาแดง: หรือ ชา black tea ก็มีคาเฟอีนสูงเช่นเดียวกับชาอู่หลง
- เครื่องดื่มชูกำลัง (Energy Drinks)
- เครื่องดื่มชูกำลังหลายยี่ห้อ เช่น Red Bull, Monster, และ Rockstar มักมีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งมีความเข้มข้นสูง เพื่อกระตุ้นระบบประสาทและเพิ่มพลังงาน
- น้ำอัดลม
- เครื่องดื่มน้ำอัดลมบางประเภท เช่น โค้ก และ เป๊ปซี่ มีคาเฟอีนผสมอยู่ แม้ว่าปริมาณจะน้อยกว่ากาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลัง
- ช็อกโกแลต
- ดาร์กช็อกโกแลต: ช็อกโกแลตที่มีปริมาณโกโก้สูงจะมีคาเฟอีนมากกว่าช็อกโกแลตนม
- ช็อกโกแลตร้อน: บางสูตรอาจใส่ช็อกโกแลตที่มีคาเฟอีนเพิ่มไปด้วย
- ยาบางชนิด
- ยาบรรเทาอาการปวดหัว: บางตัวในกลุ่มยาแก้ปวด เช่น Excedrin อาจมีคาเฟอีนเป็นส่วนผสมเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา
- ยาลดน้ำหนัก: บางยาลดน้ำหนักมีคาเฟอีนหรือสารกระตุ้นที่คล้ายกับคาเฟอีน
- น้ำผลไม้บางชนิด
- แม้จะไม่บ่อยนัก แต่บางแบรนด์ของน้ำผลไม้บางชนิดอาจผสมคาเฟอีนลงไป เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า
- ไอศกรีมบางชนิด
- ไอศกรีมรสช็อกโกแลตหรือกาแฟบางแบรนด์อาจมีคาเฟอีนจากส่วนผสมของกาแฟหรือช็อกโกแลต
- เครื่องดื่มสมุนไพรบางชนิด
- เครื่องดื่มสมุนไพรบางชนิด เช่น Yerba Mate และ Guayusa มีคาเฟอีนในปริมาณที่สูงเช่นเดียวกับชา
สรุป
คาเฟอีนสามารถพบได้ในหลายเครื่องดื่มและอาหารที่แตกต่างกัน เช่น ชา, เครื่องดื่มชูกำลัง, น้ำอัดลม, ช็อกโกแลต, และแม้แต่ในยาและผลิตภัณฑ์สมุนไพรบางชนิด โดยปริมาณคาเฟอีนจะแตกต่างกันไปตามชนิดของผลิตภัณฑ์และวิธีการผลิตครับ
ลองดูว่ากินอะไรแล้วได้ผลเทียบเท่ากับกาแฟก็สามารถเลือกมาทดแทนในวันที่ไม่ต้องการรสชมในปากก็ได้นะครับ
และก่อนจากกันไปอยากฝากเว็บหวยออนไลน์ไว้สักนิดครับ เราเป็นเว็บหวยออนไลน์ต่างประเทศครับ แต่ก็มีหวยไทยด้วยนะครับ เว็บไซต์ของเราได้รับการรับรองจากรัฐบาลฟิลิปปินส์ และหน่วยงานจากอังกฤษอย่าง คณะกรรมการการพนันประเทศอังกฤษ และหน่วยงานจากสหรัฐอเมริกาครับ
